服巻智子公式ブログ

別のブログに書いたけど、生活の軸を変えるって、簡単なことじゃないですね。

私の場合、股関節の通院、そして、更年期のための通院を、生活の軸に据えていく、病院に行くのを忘れない、ということが自然にできるようになるまで２年くらいかかった気がします。何回か、病院の予約を忘れたりもしたな～。でも、もう忘れない。おかげさまで、病院に行くのは最優先課題と意識化できるようになりました。

今は、運動です。

股関節が悪くて眠っていても痛くて車椅子移動、という生活を１０年ほどしたので、長年運動はドクターストップでした。あんなに運動大好きだったのにね。運動をしない生活に慣れるのにストレスだったのに、今は運動をする生活に戻すことに苦労しています。手術は３年前でしたが、リハビリに２年以上くらいかかりました。今でも走ったり飛んだりは禁止されていますけど、やっとなんだか普通に歩けるようになってきたので、いよいよ長距離散歩などをしたいのです。スイミングにも行きたいのですが、スイミングの時間帯の設定が難しい生活なので、やはりロングウォークかな。と思うのですが、ロングウォークを生活リズムに入れるのに、今はシックハックしています。

生活ルーティンを変えるのは、相当強く意識し、自分にもご褒美＝目標を掲げるようにやりなおさないとパフォーマンスレベルは上がらないよね。

っと考え直し、また計画の練り直しです。


もう若くないので、真剣に、これからの生活リズムを、さらにさらに、ソフトランディングに向けて準備を進めていく必要があります。